Follow your dream

sound by Jbgmusic
 

Language/Sprache/Langue

News Flash

NEW From 14.09.15

Pilates

   Monday at 18:45 & 20:00

   Maison Apsara, Bulle

Vis tes rêves!

Bienvenue sur mon site web!

Je m'appelle Ramona et depuis 6 ans, je travaille en-dehors de ma profession régulière comme instructrice de fitness collectif.

Pendant presque 6 ans, je donnais plusieurs cours par semaine. Car depuis la rentrée scolaire, je travaille à 100% comme enseignante (cycle d'orientation) à deux écoles, je devais malheureusement réduire mes cours hebdomadaires.

Si tu as envie de tester un de mes cours de fitness collectif et de te laisser gangné par ma joie de vivre, jette un coup d'oeil sur mon horaire hebdomadaire et réserve ta place pour un leçon de test. Je serais très heureuse de te souhaiter la bienvenue dans un de mes cours, où tu peux faire la connaissance de beaucoup des gens très sympathiques!


En janvier 2014, j'ai commencé à établir ce nouveau et incroyable programme dans la région de Fribourg et depuis septembre 2014, j'avais la grande opportunité de donner 6 cours par semaine dans 4 villes différentes dans les cantons de Fribourg et Vaud

Villars-sur-Glâne - Bulle - Estavayer - Yverdon

Pour l'instant, je donne qu'un cours à Bulle et des fois d'es remplacements à Fribourg.


Pour moi le meilleur entraînement fonctionnel, le Pilates unit la musculation douce, la souplesse, la coordination, la mobilisation de la colonne vertébrale, la respiration et la détente.

Pour l'instant, je donne un cours à Bulle et des fois de remplacements à l'école-club Migros de  Fribourg.


Un équipement sportif assez "simple", mais très polyvalente qui permet l'entraînement de tout le corps - parfaitement adapté pour tout les niveaux sportifs.

Pour l'instant, je donne un cours pour l'école-club Migros Fribourg.

 


 Depuis décembre 2011 je donne des cours de Zumba Fitness®, Zumba Toning und Zumba Sentao®.

 

 

 


En juillet/août 2014 et en juin/juillet/août 2015 j'ai donné un cours de Piloxing® à Fribourg dans le cadre du OpenAirFitness sur le toit de la BlueFactory (ancienne brasserie de Cardinal). En 2015, j'ai aussi participé à l'organisation et l'animation du Summer Bootcamp.